אפשר ללמוד דווקא השנה שבזמני משבר כדאי וצריך להסתכל מנקודת מבט עליונה יותר ולראות את הגאולה, את היציאה מהעבדות לחירות , את גודל השעה.  להיות נוכחים במציאות ולאפשר להקב”ה לגאול אותנו באופן פרטי וכללי. 

מה קורה בזמן הקימה בבוקר? מה היא בלוטת האִצטרובל? מה הקשר לתחושת שליטה בחיים ולסדר יום? איך כדאי להתחיל את הבוקר?

מה זו צפיפות תזונתית? מה הקשר לקלוריה? מהי פחמימה ריקה ומה כדאי לאכול כדי לקבל את כל חומרי המזון?

אם הקורונה היא מחלה כל כך קלה – למה כל המערכות הלאומיות כל כך בלחץ? ומה הקשר בין ניקוי רעלים אישי לבין חוסן לאומי ובין החיסון לקורונה?

המפגש של ריבונו של עולם עם משה רבנו מאפשר להגדיר את המושג מפגש. יש הבדל מהותי בין ידיעה שכלית לבין לדעת את – מפגש עם הדבר. להכיר מישהו לאוו דווקא אומר שאכן מכירים , כשנפגשים איתו- יודעים אותו. 

למשה רבנו אין צורך בעשרת המכות כדי לזכות לגאולה, לעומת עם ישראל שמשועבדים מחשבתית לכך שאין דרך לצאת ממצרים .
השעבוד הוא בעיקר במחשבה, וכשנמצאים בתוך מערכת כל כך גדולה בלי חיבור אל הנקודה הפנימית היציאה מהשעבוד קשה יותר.

נראה שנגיף הקורונה הוא נגיף חדש, אך בעצם יש לו משפחה. מה הוא שמו האמיתי של הנגיף? מי היא משפחת הקורונה? ומהם הסימפטומים של הנגיף?

החיים הם “עֵרים” – מלאי תנועות ותזוזות, המפעילות עלינו כוחות מצדדים שונים. על כן, איזון “עֵר” הוא איזון דינמי, לא סטטי. איזון זה מבטא את היכולת לחזור אל נקודת שיווי המשקל הפנימי, תוך כדי תנועה.

לפני שזזים צריכים תנועה עצמית, לפני הנס של קריעת ים, הקב”ה מבקש תנועה עצמית של העם . כדי שתיפתח המציאות שנראית סגורה חייבת להיות תנועה עצמית מבפנים

מכיוון שאנו מסונכרנים עם אור השמש, יש הפרשה פחותה של אנזימי עיכול בלילה, ביחס להפרשתם באמצע היום. אם נתחשב גם בשקיעה וגם בכך שקמים היום מאוחר מהזריחה, נראה כי זמן סיום האכילה הראוי הוא סביב 19:00-20:00 בקיץ וסביב 18:00 בחורף.

ההליכה בדרך היא משמעותית בפני עצמה עיקר ההתקדמות הפנימית היא מההליכה בדרך ולא מההגעה . דרך ההליכה במדבר מתחבר שוב עם ישראל אל הנקודה הפנימית שלו.

לאלו האוהבים והאוהבות קצת יותר להעמיק. סדרת סרטונים בה נתאר מספר מערכות מרכזיות של הגוף וכיצד הן מתמודדות עם מצבי חירום, על ידי הגברת עוצמה ותדירות. כך נבין מדוע במצבי חירום אנו זקוקים להרבה אנרגיה זמינה ולחומרי בניין זמינים

אנו רוצים שהילדים שלנו יהיו עצמאים, עם תחושת מסוגלות וביטחון, והדרך לשם היא דרך הקונפליקטים בזמן גיל הבגרות . דווקא בתקופה זו, זו ההזדמנות לאפשר את המרחב מבלי לחשוש לאבד את האמון בקשר ההורי- ילדי. 

מה ההבדל בין חלבון מן החי לחלבון מן הצומח? מדוע ביצים נחשבות אלרגניות? מה טוב בחלבון מהצומח – הרי ישנם חומרים טבעיים המעכבים את ספיגתו?