מה הבעיה באכילת עמילן וחלבון באותה הארוחה? יש הסוברים שזה מקלקל את העיכול, כי לכל אחד יש תנאים שונים לעיכול. מאידך, אנו יודעים שכל אחד מהם מתעכל במקום שונה ויכול באותו המקום לקבל את התנאים הדרושים לעיכולו. אם כן, מה הבעיה?

אין תרופה שיכולה להשמיד נגיף, המקסימום הוא למנוע את שכפולו. איך הרפואה המערבית מתמודדת עם הנגיף? במה הגוף משוכלל יותר מהתרופה בהתמודדות עם נגיפים?

מי היא אוכלוסיה בסיכון? מה הם האתגרים שלה ביחס לנגיף הקורונה? למה הבעיה העיקרית שלה היא זמן ואנרגיה?

נראה שנגיף הקורונה הוא נגיף חדש, אך בעצם יש לו משפחה. מה הוא שמו האמיתי של הנגיף? מי היא משפחת הקורונה? ומהם הסימפטומים של הנגיף?

אנו עסוקים רבות בשאלה מה לאכול, אבל האמת היא, שלשאלה איך אנחנו אוכלים, יש חשיבות גדולה ומכרעת לבריאות שלנו. הנה 10 כללים לאכילה נכונה על פי הרמב"ם ומקורות נוספים

הבריאות הטבעית כוללת בתוכה עקרונות ברורים ליישום אורח חיים בריא בכל מערכות הגוף. לעיתים ההתמדה  באורח החיים הבריא לפי העקרונות מאתגרת ומעוררת מפגש עם התמודדויות פנימיות הנוגעות בנקודות מהותיות בתוכנו. בבריאות הטבעית התהליכית יש התייחסות מעמיקה לאותם מפגשים בתוכנו, מתוך הקשבה, הכלה, ונתינת מקום אמיתי למה שמתעורר כאן ועכשיו ועם זאת נתינת כלים ע"י הכרה בדפוסי מחשבה, תפיסות עולם, והתבוננות כנה במערכת היחסים עם ה'עצמי' ועם העולם ,להגשמת המטרה והתמדה באורח החיים הבריא ובאפשרות ליישום השינוי והריפוי. 

רעב אמיתי הנו צורך פיזיולוגי של הגוף הנובע מחוסר של תאי הגוף בחומרים לצורכי אנרגיה, או בנייה, לצורך פעילותם הביולוגית. לשם כך, יש בגוף מספר מנגנונים שנותנים למוח חיווי לגבי שובע או רעב , אך אף אחד מהם איננו גירוי המגיע מבחוץ, אלא צורך המגיע מבפנים. איך יודעים האם זו תחושת רעב אמיתית, או תיאבון המגיע מגירוי חיצוני?

איננו יכולים בכל יום לקבל מחדש החלטות לגבי כל הדברים אותם אנחנו עוברים בחיינו. מסיבה זו אנו לומדים מניסיון. כלומר, אנו 'מקבלים על עצמנו' מעין כללי אצבע, שלאורם אנו הולכים. הם מסייעים לנו להתנהל בחיי היום יום, בכדי שיהיה לנו מצע שעל גביו אנו יכולים לקבל החלטות. הבעיה היא, שהחלטות אלו הינן חיוניות מחד והרבה פעמים מטעות מאידך. אז מה עושים?

הכל הולך אחר ההתחלה… אז איך פותחים נכון את היום? אני רוצה לתת לך כמה כללי אצבע שישנו לך לגמרי את פתיחת היום, מה שישפיע על המשך היום ויפתח מומנטום חיובי ליום למחרת, לשבוע, לחודש ולחיים…:

מה טבעונים אוכלי פירות יכולים ללמוד מהתזונה הקטוגנית? ומה ההיגיון בהמעטה של כמות השומן בתזונה טבעונית? צירופי מזון של פחמימות ושומנים ממקום שלא הכרתם

אנו רוצים להתפתח אל אופקים חדשים. אך, האם אנו מוכנים לרגע להרפות מהישן והמוכר ולשאול שאלות חדשות? לאתגר את התפיסות המוכרות? לשאול שאלות – להביע משאלות. מאמר חדש לשנה שבטוח תהיה חדשה – אך האם תהיה גם מחודשת?

המוח בנוי מעגלים מעגלים של הולכה חשמלית. מעגלים נסגרים ומעגלים נפתחים. ככל שגיוון החשיבה והגירוי החשיבתי שלנו יהיה גדול יותר – כך יפעלו אזורים שונים במוח ומעגלים נוספים במוח (לכל אזור כשרון מיוחד משלו) יבואו לידי ביטוי. מאידך, ככל שדרכי החשיבה שלנו יהיו חד ממדיים וחוזרים על עצמם, הרי שהמעגלים הנוספים יתנוונו מהר יותר עם הגיל המתבגר ואילו אותם מעגלים בהם השתמשנו באופן עקבי יישארו להיות המעגלים היחידים שאיתם אנו חושבים ופועלים ויהפכו להיות דומיננטיים מידי.

נבין מדוע נוזלים בגוף חיוניים לתפקוד בריא של מערכות הגוף. כיצד מחַשבים בקלות מהי שתיה מספקת? מדוע חוסר נוזלים וגוף מיובש קשורים לדימום מהאף – ואיך עוצרים אותו? 

מה בריא יותר שמן מטוגן, מבושל או אפוי? מהו הכולסטרול הרע? האם שמן זית עדיף על שימוש בשמנים אחרים? כדאי להוסיף שמן קוקוס לתפריט? מהו שמן מזוכך ומהו מזוקק?

מהי הפעילות הגופנית המומלצת לבריאות הגוף? מהו אורח חיים יושבני ומה הן ההמלצות למניעת אורח חיים כזה? כמה כדאי שהדופק יעלה בזמן פעילות גופנית ולמ הצריך לשים לב בתרגילי כוח וגמישות?

פעמים שאנו פנים מול פנים, לעיתים אנו גם גב אל פָּנים, ופָּנים אל גב וקורה גם שאנו גב אל גב. מה פירוש כל הביטויים הללו ואיך הם משפיעים על חיי הזוג? על סגנונות של מפגשים שונים בזוגיות וכיצד דבקות זוגית הינה מרחב המאפשר את כולם?

אחת מהמילים הכי נפוצה היום בתקופת הקורונה היא להידבק. משמעות הלוואי של המילה להידבק היא לרוב שלילית, אך המילה דבקות בעולמה של היהדות היא חיובית ומשמעותית ומוזכרת בשלושה נושאים: בין איש ואישה, הקב"ה, ונחלה בארץ ישראל. בסרטון כאן נגלה את המשמעות של חיבור פנימי, שאינו מחייב היצמדות ויכול לבוא לידי ביטוי גם במרחק, גם בזמנים של סגר.