קטגוריה: בלוג

בלוג

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת יתרו

מריבונו של עולם אנו מקבלים הגבלות על עולם ההישרדות. דרכם האדם מבטא את מותר האדם מהבהמה , ואת החרות.
אנו חלק מעולם הביולוגיה אך ב613 נקודות אנו מגבילים את עולם הביולוגיה ומבטאים את חרותנו דווקא דרך המגבלות.

שאלות ותשובות
ציון גואטה

הריון ולידה

מהו התפריט הנכון לאישה בהריון? אילו מזונות מגבירים חלב והאם יש קשר בין שינה להגברת חלב? האם עשב חיטה מתאים לנשים בהריון? ומה חשיבות בדיקת העמסת סוכר בזמן הריון?

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת בראשית

בפרשת בראשית מתרחש המעבר מאחדות לפירוד, ואז גם מתגלים שמות הקב”ה שמייצגים את מידת החסד ומידת הגבורה. מערכת היחסים בין האדם לריבונו של עולם מתחילה בחסד ואז מתרחש הפירוד ומידת הדין באה לידי ביטוי על מנת שיוכל להתהוות קשר.

וידאו בלוג
ציון גואטה

ויטמין D וחשיבותו לגוף האדם

נראה לנו ש’סתם’ מגזימים כשאומרים לכולם שחסר ויטמין D. האם זה נכון? איך אפשר לקבל ויטמין D באופן טבעי?מה מונע מאיתנו לספוג אותו? האם כדאי לקחת תוסף ויטמין D?

וידאו בלוג
ציון גואטה

חסינות עדר

על המושג חסינות העדר ואיך היא מונעת התפשטות מהירה של הנגיף? איך הטבע מאזן את עצמו, בין התפשטות הנגיף, לבין ריסון מגיפה או מוות המוני

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת תזריע מצורע

יכול אדם לחשוב שמכיון שפגעה בו הצרעת ריבונו של עולם מרחיק אותו ממנו ואינו רוצה בקרבתו. אך לפי הסברו של רש”י אפשר להבין שדווקא ריבונו של עולם מחפש את קרבתו של האדם וע”י נגע הצרעת שהוא אכן ייסורים וסבל , עדיין אותו אדם ימצא מטמונים ואת קרבתו של ריבונו של עולם.

מאפשרים
ציון גואטה

גישה לחיים בריאים

נתינת כלים מחשבתיים, המייצרים גישה כוללת לתהליך שאנו עוברים, בדרך אל הבריאות. איננו מתמקדים התמקדות צרה בפרט אחד ו’מתאבדים’ להשיג אותו, תוך התעלמות מצרכים אחרים שיש לאותו האדם. גישה כזו, כוללת התחשבות בכל התנאים, הדרושים לשלמות האדם: הן לבריאות הגוף, הן לשמחת הלב, לסקרנות המחשבה והן לתשוקת הרצון – כאשר כל אלה חוברים יחד, נוצר מהלך הרמוני המאגד יחד שני הפכים: את הדרך ואת התוצאה – ואז נהנים בדרך.

מושגי ליבה
ציון גואטה

אישיות בוחרת

מי שמנהל את כל כוחות הנפש, היא האישיות. ככל שהאישיות יותר נוכחת, יותר מכירה את הכוחות שלה, את הנטיות הטבעיות וההטיות שהיא מייצרת עבורה – הרי שהיא מסוגלת לבחור באופן חירותי יותר ופחות כפי הטבע הראשוני שלה.

ולוג בוגרים
ציון גואטה

סתירה עיכולית בקטניות?

כל מזון עובר דרך הקיבה, נחשף לחומציות ולאחר מכן הגוף מפריש תמיסה בסיסית כדי לסתור את אותה החומציות. מה ההיגיון בכך? האם העובדה הזו יכולה להסביר לנו איך הגוף מעכל מזונות מורכבים?

וידאו בלוג
ציון גואטה

למה כל כך חשובה האנרגיה?

שני התנאים העיקריים להתמודדות עם מצבי חירום, הם חומרי בנייה ואנרגיה. איך פועלת מערכת העיכול בזמן שגרה ובזמן חירום? מה הן הסיבות לכך שהגוף חסר אנרגיה? מה אפשר לעשות?

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת מקץ

צריך את היוספיות כדי שהאמת תהיה אל מול העיניים וצריך את יהודה כדי להיות מסוגלים להתקדם אל האמת לא מתוך ביקורת תמידית אלה מתוך נתינת קיום לעצמי של עכשיו.

יוגה בתנועה
יעל גואטה

תסמונת קדם וסתית ותמיכה ע”י יוגה נשית ופאולה

תסמונת קדם ווסתית היא הופעה של מספר תסמינים המופיעים אצל האישה בימים שלפני קבלת הווסת. ישנם שינויים גופניים ונפשיים המשתנים מאישה לאישה וממחזור למחזור. אצל חלק מהנשים תסמינים אלו מופיעים בצורה חזקה יותר ויש השפעה על יכולת התפקוד בימים אלו. השילוב בין השיח והעלאת המודעות לתחושות גופניות ורגשיות ולתרגול המשלב בין היוגה הנשית ושיטת פאולה מאפשר תנועה לריפוי בכל מערכות הגוף.

וידאו בלוג
ציון גואטה

למה טוב ללכת בבוקר?

מה הקשר בין הליכה להפגת מתחים? איך כדאי לשלב הליכה עם ריצה? החשיבות של הליכה וסיבולת לב ראה לזרימת הדם ומשמעותה לבריאות מערכות הגוף ולמערכת החיסון.

שאלות ותשובות
ציון גואטה

מה מפריע לנו בלחם?

מה בעצם מפריע לנו בלחם? הקמח הלבן? השמרים? מה עם קמח מלא? מדברים על זה כאילו זה מובן מאליו, אבל לפעמים חסר הבסיס. במאמר זה ננסה להרחיב את המבט להבנת סוגיה זו. מה משמעות תהליך ההתפחה? מה ההבדל בין לחם תעשייתי ללחם בייתי? מהו עמילופקטין? ועוד

וידאו בלוג
ציון גואטה

להידבק זה להיצמד?

אחת מהמילים הכי נפוצה היום בתקופת הקורונה היא להידבק. משמעות הלוואי של המילה להידבק היא לרוב שלילית, אך המילה דבקות בעולמה של היהדות היא חיובית ומשמעותית ומוזכרת בשלושה נושאים: בין איש ואישה, הקב”ה, ונחלה בארץ ישראל. בסרטון כאן נגלה את המשמעות של חיבור פנימי, שאינו מחייב היצמדות ויכול לבוא לידי ביטוי גם במרחק, גם בזמנים של סגר. 

וידאו בלוג
ציון גואטה

איך אתם קמים בבוקר?

מה קורה בזמן הקימה בבוקר? מה היא בלוטת האִצטרובל? מה הקשר לתחושת שליטה בחיים ולסדר יום? איך כדאי להתחיל את הבוקר?

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת וארא

למשה רבנו אין צורך בעשרת המכות כדי לזכות לגאולה, לעומת עם ישראל שמשועבדים מחשבתית לכך שאין דרך לצאת ממצרים .
השעבוד הוא בעיקר במחשבה, וכשנמצאים בתוך מערכת כל כך גדולה בלי חיבור אל הנקודה הפנימית היציאה מהשעבוד קשה יותר.