קטגוריה: בלוג

בלוג

וידאו בלוג
ציון גואטה

האם חוסר שינה הוא מחלה?

על חשיבות השינה לבריאות הגוף. האם חוסר שינה הוא סוג של מחלה? מה קורה להורמונים שלנו כשיש חוסר שינה? ומה הסיכון כשאנחנו לא ישנים מספיק? כמה צריך לישון? ומה קורה בגוף בזמן השינה? סרטון מעייף לאנשים נמרצים

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת תולדות

רעיון רוחני שהופך להתגשמות בפועל לא יוכל לא יוכל למלא את כל הרעיון הרוחני , האדיאלי. אך בשבר עצמו טמונה האפשרות לתיקון.
להתלכלך בעולם המעשה לעשות שינוי במציאות, בעולם הזה, הגשמי.

וידאו בלוג
ציון גואטה

מה גורם להתפרצות של נגיף?

למה במקרים מסוימים יש ‘הדבקה’ ובמקרים אחרים חוששים ממגיפה? מי אלו הנוגדנים, מה תפקידם? ומה היא תרומתה של מערכת החיסון? משמעות גורם הזמן בהתפרצות

פרשת שבוע
ציון גואטה

שבת חול המועד פסח

חיי היומיום מלאים בקשיים של הישרדות – במערכות יחסים משפחתיות,  בפרנסה, בבריאות, בחינוך ילדים ואלו החוסרים שאנו מבקשים מריבונו של עולם למלא לנו. וזה חשוב. יכול להיות שהבקשות למלא את החוסרים ההישרדותיים מקשות עלינו לבקש את המעבר. לריבונו של עולם יש את היכולת לגאול את העולם ממש.

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת חיי שרה

יש צורך לעקוד את מה שבתוכי ולאפשר תנועה עצמית למה שיוצא ממני. היכולת לעקוד היא הכרחית לחיבורים חדשים ולתנועה
עצמית. והשיב לב אבות על בנים ולב בנים על אבותם

פרשת וירא

פרשה זו מלמדת אותנו את האומנות ללכת ממה שצריך ללכת ולהישאר עם מה שצריך להישאר. הגענו מהורים מסוימים וזו נקודת פתיחה, אך לעולם לא נקודת סיום. גם הילדים נולדים עם תכונות אישיות ועקדת התלות, היא זו המאפשרת לנו כהורים לראות את התנועה העצמית שלהם ולא לנכס אותם אלינו.

שאלות ותשובות
ציון גואטה

ויטמינים ומינרלים

האם כדאי לצרוך תוספים של ויטמינים ומינרלים בתזונה הטבעית? האם הגוף מייצר ויטמין B12 באופן טבעי? ומה הם המדדים הרצויים לבריאות מיטבית? באילו מקרים אסור לקחת תוספים מסוימים?

טיפ יומי
ציון גואטה

ניקוי רעלים? אפשר גם בלי צומות ושיקויים מיוחדים

מהו ניקוי רעלים בכלל? נשמע כמו מונח מאגי ולא רלוונטי… הרי אנו לא שואפים ציאניד – ואם באמת היינו שואפים, כנראה שדיאטת מיצים, חסה וגזר לא תעזור לנו… אז מה זה באמת אומר? מהם אותם רעלים ומה הופך דיאטה ל’ניקוי רעלים’???

תזונה
ציון גואטה

אכילת לילה

מכיוון שאנו מסונכרנים עם אור השמש, יש הפרשה פחותה של אנזימי עיכול בלילה, ביחס להפרשתם באמצע היום. אם נתחשב גם בשקיעה וגם בכך שקמים היום מאוחר מהזריחה, נראה כי זמן סיום האכילה הראוי הוא סביב 19:00-20:00 בקיץ וסביב 18:00 בחורף.

שאלות ותשובות
ציון גואטה

אוכל חי (raw) לעומת אוכל מבושל

לעיתים הגוף מבקש לאכול אוכל חם ומבושל, האם כדאי ,אם בכלל אז מתי, ומה הם החסרונות והיתרונות של מזון מבושל? האם ישנם מקרים מיוחדים בהם כדאי מלכתחילה לאכול מזון כזה?

טיפ יומי
ציון גואטה

פעילות גופנית ומערכת החיסון

מערכת החיסון מקבלת בתקופה זו המון תשומת לב וטוב שכך המילה חיסון באה מהמילה חוסן. כשבדקנו במילון גילינו דבר נפלא: 👈🏻 הפירוש הראשון למילה חוסן

שאלות ותשובות
ציון גואטה

יש לכם שאלה? נשמח לענות

יש לכם שאלה בתחום הבריאות ואורח חיים בריא ?כאן המקום לשאול. כך תוסיפו ידע לשאר ההולכים בדרך הבריאות הטבעית ותאפשרו לאנשים נוספים לקבל מידע וגישה לחיים בריאים

וידאו בלוג
ציון גואטה

מהי נשימה טבעית?

מה היא נשימה טבעית? האם כדאי שהנשיפה תהיה ארוכה יותר מהשאיפה? איך פותחים אף סתום? הצעה כיצד לבצע תרגול נשימה במהלך היום. מדריך לנושם המתחיל 🙂

שאלות ותשובות
ציון גואטה

ניסיון לתירוץ קושיית פת שחרית

כיצד ההנחיה בבריאות טבעית, שכדאי להתחיל את הבוקר עם פירות, מתיישבת עם ההדרכה של חז”ל לאכול “פת שחרית”? ניסיון לתירוץ קושיית פת שחרית על פי הרמב”ם ומקורות נוספים

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת לך לך

לעיתים אנו מתנהגים כשחקני ספסל המסתכלים על המציאות בחוץ ומרחיבים את הפער בין התמונה אל המציאות .לך לך – צריך להתחיל ללכת, לא לפחד להסתכל על המצב ולשלוח קו אל העתיד , אל המעבר,אל הארץ אשר אראך – אל המטרה

שאלות ותשובות
ציון גואטה

אכילת בשר

האם בבשר גדלים חיידקים? ממה חיידקים ניזונים? והאם שינוי תפריט מאכילת בשר לטבעוניות משפיעה על צמצום אותם החיידקים בגוף? מה הקשר בין מעבר לתפריט בריא וגזים?