חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

סדנה להתנהלות נכונה עם רצפת אגן

הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
349
Free

מפגש 1 – מה יהיה בסדנא? (1:15)

מפגש 2 – תרגול לחיזוק רצפת האגן (31:15)

מפגש 3 – תרגול לחיזוק רצפת האגן על כיסא (16:24)

מפגש 4 – קהילת השרירים המייצבים (2:31)

מפגש 5 – דגם האגן (7:13)

מפגש 6 – איך נזהה את שרירי רצפת האגן? (6:30)

מפגש 7 – לאהוב את השינוי (4:12)

מפגש 8 – הרגלים להתנהלות נכונה עם רצפת האגן (1:2)

מפגש 9 – אלמנט הרוח – הרגל הנשימה (6:51)

מפגש 10 – אלמנט המים – תנועה (4:50)

מפגש 11 – אלמנט העץ – יציבה (7:31)

מפגש 12 – אלמנט האש – קול (4:48)

מפגש 13 – אלמנט האדמה – מנוחה (5:36)

מפגש 14 – סיכום הרגלים (3:17)

מפגש 15 – תִרגוּל לסיום (23:12)

מפגש 16 – להיות אישה (1:11)

מפגש 17 – מילות סיכום (1:9)

הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
349

תוכן הקורס