קמים רעבים? | מה עם להמתין מעט?

מתי נכון לאכול ארוחת בוקר?

רמב”ם -“לא יאכל אדם עד שילך קודם אכילה עד שיתחיל גופו לחום, או יעשה מלאכתו או יתייגע ביגע אחר. כללו של דבר יענה גופו וייגע כל יום בבקר עד שיתחיל גופו לחום וישקוט מעט עד שתתיישב נפשו ואוכל” (הלכות דעות, פרק ד’, הלכה ב’).

מדוע אין לאכול מיד עם הקימה?

כי לא צריך:

עוד לא הזענו ולא עשינו שום פעילות הדורשת שרֵיפת סוכר. מאידך, כל מאגרי הסוכר והגליקוגן בגוף מלאים עדיין מארוחת הערב ואין צורך באוכל.

ניקוי ‘על הדרך’:

בנוסף, אנו מפנים את אנרגיית הגוף להמשיך את פעולת פינוי הפסולת של הלילה.
הרי קמים בבוקר והשתן חריף, יש יציאה, כחכוח להוצאת ליחות, זאת אומרת שהגוף בתהליך ניקוי.
אוכל דורש אנרגיה עיכולית שמפריעה להמשך הניקוי הזה.

כדאי לתת מנוחה לגוף, כ2-4 שעות לאחר הקימה ורק אחר כך לאכול.

מדוע יש לנו צורך לאכול מיד כשאנו מתעוררים? 

טעם רע  

לפעמים קמים עם טעם לא טעים בפה, כי אתמול אכלנו מאוחר בלילה או אכלנו מזון ירוד.
כשאנו אוכלים או שותים קפה, זה מעביר לנו את הטעם הרע מהפה.

קימה מאוחרת

כשקמים מאוחר, מעט זמן לפני זמן היציאה מהבית, אנו מחפשים משהו מהיר ‘להרים’ את האנרגיות וחוטפים משהו לדרך.
זאת למרות שלא הזענו ולא עשינו עדיין כלום.

טעות בהבנת תחושות הקיבה 

לעיתים אנו מפרשים את התחושות הגופניות בצורה לא נכונה. גם כאן, זוהי פשוט פרשנות לא נכונה לעיצבוב של הקיבה.