קטגוריה: בלוג

בלוג

טיפ יומי
ציון גואטה

מה אנחנו לא רוצים להכניס לגוף על הבוקר?

קמנו, והנה הקיבה מתחילה לדבר…מה נכון להכניס לה ומה ממש לא? מה לשתות ומתי לאכול? האם יכול להיות שאנו מפרשים את הגוף שלנו לא נכון? וכיצד נלמד מה הוא אומר? כל הפרטים במאמר שלפניכם

מאפשרים
ציון גואטה

‘גמישות’ מוחית

המוח בנוי מעגלים מעגלים של הולכה חשמלית. מעגלים נסגרים ומעגלים נפתחים. ככל שגיוון החשיבה והגירוי החשיבתי שלנו יהיה גדול יותר – כך יפעלו אזורים שונים במוח ומעגלים נוספים במוח (לכל אזור כשרון מיוחד משלו) יבואו לידי ביטוי. מאידך, ככל שדרכי החשיבה שלנו יהיו חד ממדיים וחוזרים על עצמם, הרי שהמעגלים הנוספים יתנוונו מהר יותר עם הגיל המתבגר ואילו אותם מעגלים בהם השתמשנו באופן עקבי יישארו להיות המעגלים היחידים שאיתם אנו חושבים ופועלים ויהפכו להיות דומיננטיים מידי.

פרשת מטות מסעי

בשלושה דברים מצווה התורה להיות דבקים: בריבונו של עולם, בין בני זוג ובארץ ישראל. את עבודת האלילים מכנה התורה בשם “היצמדות”. מה ההבדל בין “להידבק” ובין “להיצמד”? ולמה ידיעת ההבדל כל כך חשוב לחיים בכלל ולזוגיות בפרט?

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת מקץ

צריך את היוספיות כדי שהאמת תהיה אל מול העיניים וצריך את יהודה כדי להיות מסוגלים להתקדם אל האמת לא מתוך ביקורת תמידית אלה מתוך נתינת קיום לעצמי של עכשיו.

שאלות ותשובות
ציון גואטה

הריון ולידה

מהו התפריט הנכון לאישה בהריון? אילו מזונות מגבירים חלב והאם יש קשר בין שינה להגברת חלב? האם עשב חיטה מתאים לנשים בהריון? ומה חשיבות בדיקת העמסת סוכר בזמן הריון?

פרשת וירא

פרשה זו מלמדת אותנו את האומנות ללכת ממה שצריך ללכת ולהישאר עם מה שצריך להישאר. הגענו מהורים מסוימים וזו נקודת פתיחה, אך לעולם לא נקודת סיום. גם הילדים נולדים עם תכונות אישיות ועקדת התלות, היא זו המאפשרת לנו כהורים לראות את התנועה העצמית שלהם ולא לנכס אותם אלינו.

וידאו בלוג
ציון גואטה

איך אתם קמים בבוקר?

מה קורה בזמן הקימה בבוקר? מה היא בלוטת האִצטרובל? מה הקשר לתחושת שליטה בחיים ולסדר יום? איך כדאי להתחיל את הבוקר?

טיפ יומי
ציון גואטה

פצצה של מתיקות ובריאות על הבוקר

אוכל בריא וגם טעים – יש דבר כזה בכלל? האם יש מוצר, טבעי לחלוטין, שמכינים בבית בכמה רגעים ויכול להיות מושך את החיך ומגרה את העין? איך נכין שייק מתוק ובריא?

פרשת שבוע
ציון גואטה

שבת הגדול- פרשת צו

בפרשת צו מצווים הכהנים לשבת באוהל מועד שבעה ימים ולהמתין התקדמות יכולה להתפתח גם בזמן שהייה, המתנה. .ובאמת ביום השמיני הק”בה מתגלה 

תזונה
ציון גואטה

מהו רעב אמיתי?

רעב אמיתי הנו צורך פיזיולוגי של הגוף הנובע מחוסר של תאי הגוף בחומרים לצורכי אנרגיה, או בנייה, לצורך פעילותם הביולוגית. לשם כך, יש בגוף מספר מנגנונים שנותנים למוח חיווי לגבי שובע או רעב , אך אף אחד מהם איננו גירוי המגיע מבחוץ, אלא צורך המגיע מבפנים. איך יודעים האם זו תחושת רעב אמיתית, או תיאבון המגיע מגירוי חיצוני?

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת נוח

לשבר במציאות יש משמעות גדולה. מצד אחד יש את הגעגוע והכיסופים לחסד, לטוב, לטמיר , לנעלם, וזהו המצפן, ההכוונה מהי מטרתו של האדם.ומצד שני דרך חווית החיסרון , השבר,יש את האפשרות להשלים, להתקדם, להתפתח אל אותה המטרה.

מאפשרים
ציון גואטה

אחדות ואחידות

האישיות של האדם – היא אחת, אף על פי שיש בה הרבה כוחות שהיא נחלקת אליהן. כל כוח הוא אמת ונכון, אך הוא חלקי וחייב להשתבץ במקומו הראוי. על כל המהלך הזה שולטת האישיות של האדם. האדם איננו שכל ואיננו רגש. איננו גוף ואף איננו נשמה. כל אלה הם חלקים בתוכו. האדם כולל את כולם.

וידאו בלוג
ציון גואטה

למה כל כך חיוני לנו לשתות?

נבין מדוע נוזלים בגוף חיוניים לתפקוד בריא של מערכות הגוף. כיצד מחַשבים בקלות מהי שתיה מספקת? מדוע חוסר נוזלים וגוף מיובש קשורים לדימום מהאף – ואיך עוצרים אותו? 

פרשת שבוע
ציון גואטה

כי תישא

אמת כללית היא דבר מוכרח והיא כוללת כל. אבל האמת הפרטית, הקטנה היא זו שדרכה יש התפתחות. כל פרט נוגע במציאות האלוקית במקום שבו הוא מתחבר אליו. אמת מארץ תצמח- אמת חייבת לבוא מתוך דבר הצומח ,מתקדם, מתפתח , אמת שאפשרת חיים.

פרשת שבוע
ציון גואטה

ערב שבת שובה

הטוב כבר נמצא בנו, רק צריך להקשיב . התשובה היא ההקשבה , זיהוי וגילוי השייכות אל הטוב ממש כמו עקרון הבריאות הטבעית- הבריאות נמצאת כבר בנו ועלינו לתת לה את התנאים הדרושים על מנת שתוכל לצאת אל הפועל , על אותה הדרך עם התשובה.

וידאו בלוג
ציון גואטה

נגיף והרפואה המערבית

אין תרופה שיכולה להשמיד נגיף, המקסימום הוא למנוע את שכפולו. איך הרפואה המערבית מתמודדת עם הנגיף? במה הגוף משוכלל יותר מהתרופה בהתמודדות עם נגיפים?

איזון בתנועה
מאפשרים
ציון גואטה

איזון – תנועה מול סטטיות

החיים הם “עֵרים” – מלאי תנועות ותזוזות, המפעילות עלינו כוחות מצדדים שונים. על כן, איזון “עֵר” הוא איזון דינמי, לא סטטי. איזון זה מבטא את היכולת לחזור אל נקודת שיווי המשקל הפנימי, תוך כדי תנועה.