קטגוריה: בלוג

בלוג

וידאו בלוג
ציון גואטה

איך הגוף מתמודד עם נגיף?

מה תפקידה של מערכת החיסון? מה הם הנוגדנים ואיך הם פועלים? איך הגוף יודע להתמודד עם מצבים שאינם שגרה?

טיפ יומי
ציון גואטה

איך מחזקים את רצפת האגן שלנו?

זו המציאות שלנו… כמעט כולנו נמצאים חלק משמעותי מהיום בישיבה על כיסא. אז ילללא… קחו 5 תרגילים לחיזוק קרקעית / רצפת האגן בישיבה, שאפשר ליישם תוך כדי מהלך היום

וידאו בלוג
ציון גואטה

כמה ומתי מומלץ לישון?

אופי השינה משמעותי לבריאות. איך מתכוננים לשינה? מה הם מחזורי השינה? כמה ומתי מומלץ לישון? מלבד החלק הפיזי, מה אנו יכולים ללמוד מהצורך לישון? האם שינה היא בזבוז זמן? והאם התקדמות מתרחשת רק בזמן עשייה?

תזונה
ציון גואטה

עיכול אנזימ֫טי לעומת תסיסה חיידקית

אנו רגילים לייחס חשיבות גדולה מאוד לשאלה ‘מה אנחנו אוכלים’. בנושא זה נכתבו פורומים שלמים ומחקרים עד אין קץ. האמת היא שלשאלה איך אנחנו אוכלים, ישנה חשיבות גדולה ומשמעותית, פעמים רבות יותר מאשר מה אנחנו אוכלים. במאמר זה ננסה לגעת בכללים הנובעים מעובדה ביולוגית פשוטה, ללא יחסי ציבור ראויים.

וידאו בלוג
ציון גואטה

חסינות עדר

על המושג חסינות העדר ואיך היא מונעת התפשטות מהירה של הנגיף? איך הטבע מאזן את עצמו, בין התפשטות הנגיף, לבין ריסון מגיפה או מוות המוני

וידאו בלוג
ציון גואטה

דבקות בזוגיות

פעמים שאנו פנים מול פנים, לעיתים אנו גם גב אל פָּנים, ופָּנים אל גב וקורה גם שאנו גב אל גב. מה פירוש כל הביטויים הללו ואיך הם משפיעים על חיי הזוג? על סגנונות של מפגשים שונים בזוגיות וכיצד דבקות זוגית הינה מרחב המאפשר את כולם?

שאלות ותשובות
ציון גואטה

רוצה לעלות במשקל עם תפריט בריא

כאשר מקפידים על כללי הבריאות הטבעית מתחילים לרדת במשקל. כיצד ניתן למנוע את הירידה במשקל ומה ניתן לעשות בכדי להעלות משקל – תוך שמירה על כללי הבריאות?

דיאטת ענבים
ציון גואטה

אתגר דיאטת ענבים – מוטיבציה ותשובות לשאלות

רוצים להצטרף לאתגר ענבים ארצי?? דיאטה משוגעת של חמישה ימים, מראשון עד חמישי 6-10 בספטמבר. מעולה לירידה במשקל, לניקוי רעלים מהיר. בא לך גם?? פרטים בפנים…

וידאו בלוג
ציון גואטה

ויטמין D וחשיבותו לגוף האדם

נראה לנו ש’סתם’ מגזימים כשאומרים לכולם שחסר ויטמין D. האם זה נכון? איך אפשר לקבל ויטמין D באופן טבעי?מה מונע מאיתנו לספוג אותו? האם כדאי לקחת תוסף ויטמין D?

טיפ יומי
ציון גואטה

פעילות גופנית ומערכת החיסון

מערכת החיסון מקבלת בתקופה זו המון תשומת לב וטוב שכך המילה חיסון באה מהמילה חוסן. כשבדקנו במילון גילינו דבר נפלא: 👈🏻 הפירוש הראשון למילה חוסן

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת ויגש

מלכותו של יוסף מסתכלת על שורש המציאות, הנקודה הפנימית , הסתכלות על המציאות ושואלת מה עוד היא צריכה כדי להתקדם
מלכותו יהודה- לא כופה את מלכותו , מדבר רק כשהמציאות מבקשת, כשיש נכונות במציאות.

מאפשרים
ציון גואטה

כיצד ניישם שינוי בחיים?

כיצד נהפוך את השינוי למציאות? יש השקעה שנדרשת בכל דבר שאנו רוצים לפתח. השקעה כספית, רגשית, השקעה בחלומות, או השקעה של זמן. כל אלו הינם משאבים אישיים שלנו, שאנחנו חייבים ‘לבזבז’ כדי לפתח את הדבר אותו אנו רוצים. בכל דבר אמיתי נדרשת, בראש ובראשונה השקעה אמיתית: להסכים להשקיע משאבים בנושא המדובר, לבדוק שיש סיכוי ולהאמין בסיכוי שיתגשם. עכשיו אפשר להתחיל בשינוי.

וידאו בלוג
ציון גואטה

להידבק זה להיצמד?

אחת מהמילים הכי נפוצה היום בתקופת הקורונה היא להידבק. משמעות הלוואי של המילה להידבק היא לרוב שלילית, אך המילה דבקות בעולמה של היהדות היא חיובית ומשמעותית ומוזכרת בשלושה נושאים: בין איש ואישה, הקב”ה, ונחלה בארץ ישראל. בסרטון כאן נגלה את המשמעות של חיבור פנימי, שאינו מחייב היצמדות ויכול לבוא לידי ביטוי גם במרחק, גם בזמנים של סגר. 

וידאו בלוג
ציון גואטה

מה הקשר בין מצב הרוח והשמש?

משמעות אור השמש לבריאות. מה הקשר בין מחזור החיים אל אור השמש? על היכולת החיטוי של השמש. על הקשר בין מצב הרוח והשמש וגם בונוס: הצעה לתרגול עיניים אל מול השמש. סרטון זורח

מאפשרים
ציון גואטה

דואליות

בגישת מאפשרים, הדואליות אינה מהווה פער, אלא היא ביטוי של שני קצוות על פני ציר אחד. מעין שני קטבים, המייצרים מתח של הולכה ומאפשרים לייצר חשמל. בעצם דואליות מייצגת תנועה, תנועת חיים. על פי גישה זו אנו נאמר, שבטבעו, האדם כולל בתוכו את שני קטבים ולאמיתו של דבר ציר התנועה ביניהם זורם בצורה נינוחה וטבעית.

מאפשרים
ציון גואטה

אחדות ואחידות

האישיות של האדם – היא אחת, אף על פי שיש בה הרבה כוחות שהיא נחלקת אליהן. כל כוח הוא אמת ונכון, אך הוא חלקי וחייב להשתבץ במקומו הראוי. על כל המהלך הזה שולטת האישיות של האדם. האדם איננו שכל ואיננו רגש. איננו גוף ואף איננו נשמה. כל אלה הם חלקים בתוכו. האדם כולל את כולם.

פרשת שבוע
ציון גואטה

פרשת ויחי

החיבור בין שבט דן לשבט יהודה הוא החיבור של את המציאות אל הקודש, אל הנקודה הפנימית ,דרך שבט בנימין.

וידאו בלוג
ציון גואטה

האם הנגיף הוא ידיד האדם?

מה ההבדל בין נגיף ומחלה? מהי מחלה? מהי הדבקה – האם נדבקים בנגיף, או נדבקים במחלה? והאם הנגיף הוא ידיד האדם? סינרגיה בין הרפואה המערבית לרפואה הטבעית – היתכן??