ברוכה הבאה!
יוגה טריגר הוא תרגול המשלב את היוגה הנשית יחד עם אימון השרירים הטבעתיים.
התרגול מחזק את מערכות הגוף בדגש על חיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן
ומותאם לכל אישה באשר היא, בדרך קשובה לגוף.
התרגולים באתר האון ליין הם קצרים (10 דקות!) ואפקטיביים.
אז קחי לך 10 דקות שקטות לעצמך, תבחרי תרגול שמתאים לך עכשיו
ותתחילי להתאמן ולחזק את הגוף!
מחכה לך באימון,
שלך, יעל
ללמוד לנשום – נשימה בטנית
תנועתיות באגן
תנועתיות במפרק הירך
לאסוף ולהרפות
חיזוק היציבה
למצוא את האיזון
למצוא עוגנים
תרגול רך ומעט מאתגר
להביע את הקול
hgk