איך נאפשר לעצמנו שנה טובה?
שנים שאנו שומעים ומשננים על ליבנו ולילדינו, את האמירה, שעלינו להסתכל על חצי הכוס המלאה – וכבר המציאות תהיה טובה יותר. שאם רק נתאמץ לראות את החיובי שבמציאות, את מה שנוכל ללמוד ממנה ולמצוא את המתנות מהמציאות שנכפתה עלינו – החיים יהיו טובים יותר.
אכן נכון, יש אמת בדברים.
אך עוד לפני המבט שלנו על המציאות ישנו המבט שלנו על עצמינו.
איך אנו רואים את עצמנו?
מהי תפיסת העולם העצמית שלנו:
- האם אנו מגדירים את עצמנו כאדם חולה או בריא?
- האם אנחנו מגדירים את עצמנו כאנשים שמחים או ממורמרים?
ובכלל: האם אנו מקובעים בהגדרות האני שכבר הגדרנו – זה “אני” וזהו!
או שאנו מחדשים את השאלה “מי אני?” בכל פעם מחדש?
לשאול שאלות, להביע משאלות
אנו יכולים לאפשר לעצמנו שנה טובה יותר, בעיקר אם נשאל שאלות.
נכון שיש מציאות. אבל, יש אותנו – יש את האדם שעליו פועלת המציאות.
תשובה מתוך שאלה
בתקופה זו אנו מרבים לדבר על תשובה. זו מהות התשובה – כדי לשוב לעצמי, עלי לשאול קודם את השאלה:
מיהו העצמי הזה?
הגדרת העצמי היא אתגר החיים – כל הזמן ההגדרה הזו מתפתחת ובכל יום, אנו לומדים משהו חדש על עצמינו.
אך היופי באתגר הוא, שבכל רגע נתון, יש לנו את האפשרות להתבונן שוב – ולהתחדש עם הגדרות חדשות של העצמי. זו הדרך להגיע אל הייעוד שלנו. לשוב אל עצמנו.
כשאנו מוכנים לשאול את השאלות, אנו מאפשרים לעצמנו לקבל תשובות חדשות לשנה טובה יותר.
תשובה של בריאות, של גוף:
כמו בבניין האישיות והתחדשותה – כך גם בבריאות:
כשאדם רוצה להיטיב עם הגוף, עליו לשאול שאלות:
- מה מיטיב עם הגוף שלי?
- מה עלי לעשות על מנת לאפשר לגוף שלי איכות חיים טובה יותר?
תשובה של נפש:
גם בנפש כך הוא:
כשאנו רוצים להרגיש טוב יותר, להיות שמחים ולשפר את מערכות היחסים שלנו. ובכלל, לאפשר לעצמנו חיים רגשיים איכותיים – גם אז, עלינו לשאול שאלות:
- מתי אנו מרגישים טוב יותר?
- מה משמח אותנו?
- מהי מערכת יחסים טובה עבורנו?
לכל השאלות יש את תשובות בתוכנו – כי קרוב אליך הדבר מאוד, בפיך ובלבבך לעשותו.
עלינו לשאול את השאלות.
כשאנו שואלים, אנו נותנים את תשומת הלב והכבוד לאדם שאנו. ממילא, המציאות תיראה לנו טובה יותר, מכובדת יותר, אנחנו יותר.
השאלה פותחת עולמות חדשים
בנוסף, באופן כזה – אנו מאפשרים למציאות שלנו להתפתח בצורה טבעית אל מה שהיא. משום, שבתהליך שבו אנו שואלים ואיננו יודעים את התשובה מראש יש אפשרות לטוב להתגלות, למציאות חדשה להתרחש.
תרגילי חזרה בשאלה
אנו מציעים תרגיל לקראת השנה החדשה. שבו, בשביל לחזור בתשובה נחזור קודם בשאלה.
במילים לחזור בשאלה, אין הכוונה להטיל הכל בספק – ספק איננו ספקנות – הטלת ספק כדרך חיים.
הפוך: אנו מאמינים בכוחות החיים, שכבר קיים בתוכינו, מאמינים באיכויות הקיימות שם ולכן מסכימים להניח רגע לכל מה שידוע לנו כבר ולנסות לשאול שאלות חדשות. להרפות מהאחיזות, בלי פחד שהכל ילך לאיבוד – כי אנו יודעים שמה שקיים באמת בפנים – שייך לנו באמת ולא הולך לאיבוד.
הפעם, כשהשנה החדשה בפתחנו – ניקח דף ועט ונמלא את הדף בשאלות שעוד לא שאלנו.
אולי עוד נגלה הפתעות חדשות על עצמינו, שיאפשרו לנו להתחיל את השנה בסימן שאלה.
סימן שאלה, שאינו מייצג חוסר וודאות וחשש לגבי הטוב שבנו, אלא כזה שמרגש אותנו, מפתיע אותנו וממלא אותנו בציפייה לקראת השנה החדשה.
צרור ברכות לשנה החדשה
שנה טובה ומחודשת בגוף, בנפש, במחשבה וברצון.
שנה של מרחב פנימי. של רשות פנימית להיות אני עצמי.
שנה של אפשרויות חדשות, שמתחילות מבפנים וצומחות החוצה.
לכולנו.
