רעב אמיתי הנו צורך פיזיולוגי של הגוף הנובע מחוסר של תאי הגוף בחומרים לצורכי אנרגיה, או בנייה, לצורך פעילותם הביולוגית. לשם כך, יש בגוף מספר מנגנונים שנותנים למוח חיווי לגבי שובע או רעב , אך אף אחד מהם איננו גירוי המגיע מבחוץ, אלא צורך המגיע מבפנים. איך יודעים האם זו תחושת רעב אמיתית, או תיאבון המגיע מגירוי חיצוני?

מכיוון שאנו מסונכרנים עם אור השמש, יש הפרשה פחותה של אנזימי עיכול בלילה, ביחס להפרשתם באמצע היום. אם נתחשב גם בשקיעה וגם בכך שקמים היום מאוחר מהזריחה, נראה כי זמן סיום האכילה הראוי הוא סביב 19:00-20:00 בקיץ וסביב 18:00 בחורף.

על המושג חסינות העדר ואיך היא מונעת התפשטות מהירה של הנגיף? איך הטבע מאזן את עצמו, בין התפשטות הנגיף, לבין ריסון מגיפה או מוות המוני

מהי מערכת החיסון? איך פועלת מערכת החיסון? מהו מנגנון הדלקת? האם דלקת זה טוב או רע? האם החלפת תאים מתבצעת רק בזמן חירום, או גם בזמני שגרה?

שני התנאים העיקריים להתמודדות עם מצבי חירום, הם חומרי בנייה ואנרגיה. איך פועלת מערכת העיכול בזמן שגרה ובזמן חירום? מה הן הסיבות לכך שהגוף חסר אנרגיה? מה אפשר לעשות?