![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2020/02/rsz_תמונה_למאמר_ח1.jpg)
תזונה
![ציון גואטה](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2020/01/תמונה-למאמרים-ציון-150x150.jpg)
פעילות גופנית ותזונה
עיכול סדיר דורש מהגוף שלנו תשומת לב מלאה, המתבטאת באספקה מוגברת של דם ואנרגיה עצבית למערכת העיכול. פעולה פיזית מפנה את האנרגיה שלנו לשרירים השונים ואילו מאמץ מחשבתי ורגשי משתמשים באנרגיית הגוף להתמודדות עם המאמץ. אפשר לאכול לאחר שגוף או הנפש נרגעו מהמאמץ וחזרו למסלולם הרגיל.