![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2023/05/מועדון-יוגה-טריגר-e1684655584701-1024x585.png)
ברוכה הבאה!
מועדון יוגה טריגר מיועד לנשים שרוצות להתמיד באימון לחיזוק שרירי הליבה והאגן ולהגיע לתוצאות!
האימון קצר, ממוקד ואפקטיבי לחיזוק שרירי הליבה והאגן.
נפגשות 3 פעמים בשבוע לאימון בשידור חי,
וכל האימונים מוקלטים כאן שתוכלי לחזור ולהתאמן בזמנך החופשי.
יאללה, תפרשי מזרון ובואי נתאמן.
עוד לא הצטרפת למועדון?
תלחצי כאן על הקישור ומיד תוכלי להצטרף
![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2023/05/תמונה-של-WhatsApp-2024-02-06-בשעה-13.27.16_88abc583-300x170.jpg)
למצוא קו מרכז
תצטרפי אלי לאימון למציאת קו המרכז. באימון נתמקד בחיזוק שרירי הליבה והאגן דרך תנועה של הcenter, היציבה, והשתרשות של הביב, האגן אל הקרקע.
![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2023/05/Purple-White-Elegant-Yoga-youtube-thumbnail-2-300x169.png)
מפגש העמקה 1 11.9.23 כה’ אלול התשפ”ג
איך נדע שאנחנו מתאמנות נכון? על כפיפות בטן, טכניקות נשימה ומענה לשאלות
![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2023/05/Purple-White-Elegant-Yoga-youtube-thumbnail-2-300x169.png)
מתחדשות יחד עם הליבה 13.9.23כז’ אלול התשפ”ג
אימון בקצב קצת אחר ושילוב הטריגרים באימון השרירים הטבעתיים בתנועה
![](https://meafsherim.co.il/wp-content/uploads/2023/05/Purple-White-Elegant-Yoga-youtube-thumbnail-2-300x169.png)
חיזוק ליבה והקשתות 20.9.23 ו’ תשרי תשפ”ד
אימון לחיזוק המרחב בין הלב והליבה והנחיה להקשתות בדרך נכונה ומחזקת