אתגר 'מתחילים את היום עם פירות'
להתחיל את היום אחרת...
רוצה להרגיש אנרגטיים על הבוקר?
ברור לך שפירות הם בריאים וטובים אבל קשה לך לאכול אותם באופן יומיומי?
רוצה להמשיך את הניקוי מהלילה?
רוצה ליישם אורח חיים בריא ולא רק לדבר על זה?
האתגר הזה מיועד לך!
5 ימים
יא' שבט 24.1 -טו בשבט 28.1
מתחילים את היום עם פירות
למה כדאי לי לאכול פירות בבוקר?
⇐בפירות יש סוכר זמין שעוזר להתעורר
⇐ בפירות יש שפע של ויטמינים ומינרלים
⇐ בפירות יש נוזלים שמרווים משנת הלילה
⇐ כי פירות קלים לעיכול וממשיכים את הניקוי של הלילה
⇐כי בבוקר אנו לא ממש רעבים – וזה זמן המושלם למזון קל , בריא וזמין
⇐זו דרך מצוינת להורדה במשקל
ואיך מרגישים במהלך הבוקר?
⇐ מלאים באנרגיה וקלילות
⇐מצב הרוח טוב
⇐הרבה פעמים עם רצון להמשיך את היום והתחושה הטובה עם עוד הרגלים בריאותיים 🙂
למה כדאי לי להצטרף לאתגר 'מתחילים את היום עם פירות'?
⇐זו ההזדמנות להתחיל הרגל חדש לבריאות מיטיבה
⇐יותר קל להצליח עם עידוד ותמיכה מקצועית
⇐באתגר הזה גם לומדים וגם מיישמים – את האתגר בכל יום מלווה קטע שמע מקצועי ותומך בנושא פירות
⇐כי יהיה כיף לעמוד באתגר ולהצליח להתחיל את היום עם פירות! ולהצליח במטרות שאנחנו רוצים זה דבר חשוב…
למי מתאים האתגר?
לכולם!
לא צריך כישורים , ידע מסוים, או הכנות מיוחדות לאתגר.
הדבר היחיד שצריך הוא רצון להתחיל את היום עם פירות….
אז איך זה הולך?
פשוט מאוד.
מצטרפים לקבוצת וואטסאפ. (ההצטרפות מהווה אישור רפואי)
לקראת יום ראשון אשלח הנחיות פשוטות לאתגר
ביום ראשון יא' שבט 24.1 נתחיל את האתגר
ובכל בוקר אשלח קטע שמע שבו אדבר על אכילת פירות מבחינה מקצועית ורגשית.
הקבוצה תיפתח מידי פעם לשיתוף קבוצתי.
וכל הטוב הזה לגמרי בחינם ובאהבה
