אודות הקליניקה

קליניקת המומחים של מאפשרים -
גישה לחיים בריאים

טיפולים בתזונה, איזון רגשי, מערכות יחסים ובריאות האישה
הטיפולים ניתנים בירושלים, במרכז ובגולן

מהי בריאות גופנית

בריאות הגוף נסמכת על הרגלים נכונים. הרגלים הוא מושג חשוב, מכיוון שמאפשר לנו להתפתח, בלי לבזבז אנרגיה על למידה בכל פעם מחדש.
הרגל הוא סוג של התנהלות קבועה על פי דפוס חוזר ונשנה.
כאשר אני רגיל למשהו אני מחפש אותו באופן אוטומטי.
כאשר אני רגילה להתנהלות מסוימת, אני מקיימת אותה, גם ללא מודעות.
לכן, יש להרגלים כוח גדול והשפעה גדולה על חיינו.

מכיוון שכך, הרגלים נכונים הם דבר חשוב שבעתיים:
כאשר אנחנו פועלים בצורה המתאימה לטבע הגופני שלנו – הרי שיום יום ושעה שעה, נבנית הבריאות שלנו טיפין טיפין ולאחר זמן, אנו מרגישים שינוי משמעותי, אפילו ללא שהשקענו בו באופן מודע.
גם ההיפך הוא הנכון:
כאשר ההרגלים שלנו אינם נכונים, הרי שמבלי משים, אנו גורמים לפגיעה קטנה, אך מתמשכת בבריאות הגופנית שלנו וביום מן הימים "נגלה" "פתאום", שהמצב שלנו כבר לא 'מה שהיה פעם'…

בקליניקה בגישת מאפשרים, אנו שמים לב לקניית הרגלים.

מאפשרים לאישיות לפתח הרגלי בריאות, אך כאלה המתקבלים על הנפש ונטמעים בה פנימה.
מִבצעי כאסח, או, מטרות קצרות טווח, קורות בקליניקה שלנו, רק לעיתים רחוקות ורק כאשר ישנן סיבות גופניות קיצוניות, המצדיקות מהלך שכזה.
ברוב הפעמים אנו מעודדים התפתחות אל עבר דרך חיים. כזו שאני מרגיש/ה טבעי בתוכה.

כמובן, בכדי להשלים תהליך זה באופן יותר עמוק, תהיה, באופן שיטתי, התייחסות נפשית – רגשית והכוונה של התפתחות האישיות, בכדי לאפשר תהליך צמיחה אורגני וטבעי.

כיצד איזון רגשי בא לידי ביטוי?

איזון רגשי הוא, האפשרות להיות בכל נקודה על פני קשת הרגשות, באופן חושי, על פי הסיטואציה ולפי מה שהנפש זקוקה באותו הרגע.
תהליך זה כולל בראש ובראשונה, שחרור מנטלי, לגבי רגשות מסוימים, שגם אותם "מותר להרגיש".
כמובן, שעל מנת להגיע לאותו שחרור מנטלי, חייבים ללמוד את ה"מקומות האסורים" – שלפעמים אנו מודעים אליהם והרבה פעמים אינם מודעים כלל.

בנוסף, תהליך זה כולל, אִימון של האישיות, להפעיל את כוחות נפשה כפי רצונה. לפעול כאדם בוחר ולא כאדם מגיב.
נוצרת אפשרות לשהות בתוך סיטואציה, גם מורכבת, ולא להגיב כפי הכוח המיידי, שתמיד מופיע "לעזרתנו".
זוהי אפשרות להצליח לעצור את הדחף הראשוני, זה המוטמע בי, שבדרך כלל קופץ ומגיב בלי מחשבה.
השהות נותנת לנו זמן לחפש את הכוח המדויק, שאני רוצה להשתמש בו עכשיו – ונכון יותר להשתמש בו עכשיו, בכדי להניע את הסיטואציה, אל המטרה בה בחרתי.

ככל שתהליך זה מתפתח, מתאפשר יותר ויותר לאישיות, לפעול מבחירה ולא מאינסטינקטים.
עוד כוחות רדומים נכנסים לפעולה והופכים להיות מונהגים בידי האישיות, שעד היום, הכירה את עצמה באופן חלקי בלבד.

זהו תהליך שלם וטבעי של צמיחה אישית.

צמיחה אישית:

צמיחה אישית, היא תהליך של היכרות מחדש.
כפי שאפשר להעמיק במאמר 'דפוסי מחשבה' ומאמר 'גילוי וכיסוי' ומאמרים נוספים – הרי כל הגדרה שאני מגדיר/ה את עצמי, היא מחויבת המציאות, אבל היא תמיד טעות.
תפקידה לאפשר לי להתנהל כפי שאני כיום, אבל לעולם היא לא מכילה את מי שאני עתיד/ה להיות.

בקליניקה על פי גישת מאפשרים, אנו מאפשרים לאדם להיחשף אל אותם הגדרות עצמי, שהוא מחיל על עצמו כהגדרות מוחלטות, בזמן שלאמיתו של דבר, הן רק ההגדרות העכשוויות, שצמחו כפי התנאים שהאדם חי בהם עד כה.
יחד, אנו לומדים את התנאים האישיים לשגשוג ומגלים במשותף, את הציר עליו אפשר להשאיר את החלק הנכון בצורה בה הגדרתי את עצמי עד עתה, אבל, להמשיך ולהתפתח – ולהשיל מעלי את החלק שהיה נכון לשעתו – ועכשיו הזמן לחלקים חדשים באישיותי להופיע.

במובן הזה, 'דמות הבוגר', על פי גישת מאפשרים, היא האדם המתפתח. לומד ומתחדש.
מצד אחד עם יסוד ברור ומוצק; ומאידך, סביב לאותה ליבה חזקה, יש טווח גדול של גמישות, שמסוגל בכל פעם להרחיב את אזור הנוחות והמסוגלויות האישיות, הן בגוף, הן בנפש והן בתפיסת העצמי והפעלת הרצון החֵרותי.

מערכות יחסים בריאות:

מתוך תפיסה אישית מתפתחת, ניתַן להגיע לקשר כֵּנה.
אדם כזה, איננו מרָצה ומאידך, איננו משתלט.

אישיות כזו, יודעת להביע את עצמה ולעמוד על עקרונות הליבה שלה, מחד; ומסוגלת להתרחב ולהכיל שוני תפיסתי או התנהלותי, מאידך.

זה נכון בזוגיות – וזה נכון גם בין קולגות בניהול חברה: כאשר אני יודע/ת את עצמי, אין בי פחד שכריזמה של השני תטשטש אותי ולכן אין לי צורך להבליט את עצמי, או, להפגין כישורים, היכן שהם אינם נצרכים, רק בכדי להרגיש שאינני נבלע בין האחרים, או שאני נצרך ובעל ערך.

זהו תהליך חיוני, הן לזוגות, הן לאדם עצמו, הלומד את מי שהוא והן למנהלים הבכירים, המעוניינים למקסם את עבודת הצוות של ראשי הצוותים או העובדים, ולהפחית מאבקי אגו.

דרך סגנון האתגרים במערכות היחסים, בזוגיות, או במקום העבודה, אנו, בקליניקה של גישת מאפשרים, לומדים עם האדם שמולנו, את הטקטיקות הפנימיות, המודעות ואלו שאינן מודעות, שאותן הוא מפעיל.
דרך אותן הטקטיקות, אנו לומדים את כוחות הנפש המרכזיים של אותו אדם – את הכישרונות בהן הוא ניחן, אבל – ופה יש דגש חזק: לומדים גם את האסטרטגיות הפנימיות הגורמות להפעלת אותה הטקטיקה.
כלומר, לומדים מה הגורם הפנימי המניע את הפרט, להשתמש דווקא בכוחות הללו.
מה אותו אדם מנסה להרוויח דרך התנהגויות אלו ומהן המניעים האמיתיים אליהן, שברוב הפעמים, גם האדם עצמו אינו מודע אליהן.

כדי להגיע לעומק כזה של גילוי פנימי, חייבים אווירה של כנות עצומה.
זו מתאפשרת על ידי מתן מרחב ביטחון מקסימלי, להיות מי שאני.
לגלות את ה'מכוער' וה'יפה' שבאישיותי.
את האינטרסנט ואת האלטרואיסט.
להעז להיות שני הפכים בעת והעונה אחת ולהכיר את אישיותי על כל צדדיה.
להעז לטעות ולהעז גם להצליח…
זהו מרחב לא שיפוטי, של סקרנות, המאפשר מבט כנה וגילוי 'מדעי' טהור של מי שאני.

מרחב כזה, הוא תנאי לצמיחה ושגשוג של אישיות מתפתחת ואנו שמים עליו דגש מיוחד.

בריאות האישה

ההתמקדות בטיפול היא, דרך היוגה הנשית, שיטת פאולה, תנועה אינטגרטיבית ובמקרים מסוימים בשילוב כתיבה אינטואיטיבית.

התפיסה העומדת מאחורי גישת הטיפול היא זו שהגוף יכול לרפא את עצמו אם ניתן לו את התנאים לכך.

דרך התנועה המשולבת נוצרת זרימת דם טובה , שחרור סטגנציות גופניות ורגשיות, חיזוק שרירים והיציבה, תנועה במפרקים, אמון בגוף, ואנרגיה מחודשת.
כל אלו יכולים להביא לתמיכה וריפוי לבריאות הגוף.
כל תרגול מותאם לכל אישה לפי מצבה הבריאותי והרגשי.

יוגה נשית – תרגול יוגה המותאם לנשים, מתוך הקשבה, נשימה ודיאלוג פנימי.
ביוגה הנשית, המודעות לאגן – כמרכֵּז, מייצֵב וכזה המשמש סוג של 'מֵיכל' פיזי ורגשי – מאפשרת חיבור עם ה'עצמי' והסביבה ויוצרת איכות חיים מיטיבה התומכת בריפוי.

שיטת פאולה – תנועה ותרגול דרך השרירים הטבעתיים.
לשרירים הטבעתיים יש השפעה מכרעת על היציבה, הנשימה, מערכת העיכול, כלי הדם, חיזוק שרירי רצפת האגן ועוד.
דרך תנועות של כיווץ ושחרור מתפתחת מערכת יחסים גופנית יישומית לריפוי. 

תנועה אינטגרטיבית – לתנועה האינטגרטיבית יכולת לתת לגוף להוביל את מה שהוא יודע.
תנועה טבעית, אותנטית ואישית.
דרך התנועה הגוף מניע את האזורים הזקוקים לריפוי ומתגלה אפשרות לשינוי דפוסי גוף, שהגוף עצמו יזם ללא שימוש במודעות ושליטה שכלית.

כתיבה אינטואיטיבית – בכתיבה אינטואיטיבית מתאפשרת היכולת לכתוב מבלי לחשוב, לעבד, ולהתחשב בגורמים חיצוניים.
בכתיבה עולים רגשות, תחושות, מחשבות מהעולם הפנימי ללא שיפוט וביקורת ומתגלה עולם פנימי שלם ומרתק שפעמים רבות פותח את האפשרות להכרות עצמית, כנה אמיצה  והבנות ותמיכה לריפוי והעצמה.

תהליך הטיפול

מסלול לעצמאים

מסלול לעצמאים ובעלי יכולת התמדה גבוהה – מפגש אחד בו תוכלו לקבל אבחון, תהליך מהיר לנקודות המשמעותיות שיכולות להוות תחילת שינוי והנחיה ליישום ראשוני של תפריט תזונתי מתאים לכם.

מסלול נרחב

מסלול ליווי במשך 3 חודשים –  הכולל עד 10 מפגשים (אנו ממליצים לנצל את כולם), שבועיים, למשך כשעה.

זהו תהליך בו אנו צועדים יד ביד ולב אל תוך מרחב פנימי אישי, ובכל שבוע מתקדמים צעד נוסף לעבר יישום המטרות הקטנות והגדולות, הגופניות והרגשיות. בסוף התהליך תכירו יותר את דפוסי המחשבה והרגש שלכם, את דפוסי האכילה והתנועה ותכירו בכוחות וביכולות שלכם ליישם שינוי משמעותי לאיכות חיים מיטיבה וכמובן לריפוי.

 

מסלול לבריאות האישה

סדרה של 4 מפגשים: פגישה שבועית למשך שעה, בה נתרגל תרגול אישי המותאם לכל אחת באפן אישי וכולל ליווי לאורך כל התהליך. בסוף התהליך תקבלו סדרת תרגילים המתאימים לכן על מנת שתוכלו להתמיד בו, ולתמוך בתהליך הריפוי.

 

 

 

מסלול + לבריאות האישה

מסלול לנשים הרוצות ליווי אישי ובמקרים מאתגרים. 

10 מפגשים רצופים: פגישה שבועית למשך שעה  . תרגול אישי ומותאם אישית לכל אחת באופן אישי. בסוף התהליך תקבלי סרטון של סדרת התרגילים המותאמת לך לריפוי,חיזוק ושיקום.

יש אפשרות לשלב בין הטיפולים.

בכל תהליך ישנה התחייבות של המטופל/ת מראש לתשלום מראש