תגית: מערכת העיכול

סתירה עיכולית בקטניות?

כל מזון עובר דרך הקיבה, נחשף לחומציות ולאחר מכן הגוף מפריש תמיסה בסיסית כדי לסתור את אותה החומציות. מה ההיגיון בכך? האם העובדה הזו יכולה להסביר לנו איך הגוף מעכל מזונות מורכבים?

עמילן וחלבון – סתירה עיכולית?

מה הבעיה באכילת עמילן וחלבון באותה הארוחה? יש הסוברים שזה מקלקל את העיכול, כי לכל אחד יש תנאים שונים לעיכול. מאידך, אנו יודעים שכל אחד מהם מתעכל במקום שונה ויכול באותו המקום לקבל את התנאים הדרושים לעיכולו. אם כן, מה הבעיה?

האם בריא לאכול בצל חי?

כמו בכל ירק, גם בבצל ישנם חומרים מצוינים לבריאות האדם, כמו נוגד החמצון החזק קוורציטין ועוד. עם זאת, בבצל יש שמן אתרי חריף. זהו השמן הגורם לנו לדמעות כאשר אנו חותכים אותו בְּעיניים או אף חשופים. מה אפשר ללמוד מהבצל לגבי סגנון התמודדות של הגוף בחשיפה לחומר מגרה? ותכל'ס – מה לעשות?

למה כל כך חשובה האנרגיה?

שני התנאים העיקריים להתמודדות עם מצבי חירום, הם חומרי בנייה ואנרגיה. איך פועלת מערכת העיכול בזמן שגרה ובזמן חירום? מה הן הסיבות לכך שהגוף חסר אנרגיה? מה אפשר לעשות?

עיכול אנזימ֫טי לעומת תסיסה חיידקית

אנו רגילים לייחס חשיבות גדולה מאוד לשאלה 'מה אנחנו אוכלים'. בנושא זה נכתבו פורומים שלמים ומחקרים עד אין קץ. האמת היא שלשאלה איך אנחנו אוכלים, ישנה חשיבות גדולה ומשמעותית, פעמים רבות יותר מאשר מה אנחנו אוכלים. במאמר זה ננסה לגעת בכללים הנובעים מעובדה ביולוגית פשוטה, ללא יחסי ציבור ראויים.

הגוף יבש? | מדריך צִמָאון למתחילים

אנו אוכלים מזון מבושל ומאוד מתובל והגוף מבקש לשתות בזמן הארוחה. שתיה בזמן הארוחה משבשת את העיכול. מומלץ  לשתות מינימום עשר דקות לפני הארוחה או שעה לאחריה.

אוכל חי (raw) לעומת אוכל מבושל

לעיתים הגוף מבקש לאכול אוכל חם ומבושל, האם כדאי ,אם בכלל אז מתי, ומה הם החסרונות והיתרונות של מזון מבושל? האם ישנם מקרים מיוחדים בהם כדאי מלכתחילה לאכול מזון כזה?

מערכת העיכול

עלינו להתחשב בקצב העיכול גם לגבי סדרי האכילה. לאפשר למערכת להתנקות ובעצם גם לנוח, לפני שמתחילים 'סיבוב' חדש…מכיוון שלכל מאכל סגנון עיכולי שונה וזמן עיכול שונה, צריך לאכול בצורה כזו שתאפשר עיכול מיטבי של כל סוג מזון.

פעילות גופנית ותזונה

עיכול סדיר דורש מהגוף שלנו תשומת לב מלאה, המתבטאת באספקה מוגברת של דם ואנרגיה עצבית למערכת העיכול. פעולה פיזית מפנה את האנרגיה שלנו לשרירים השונים ואילו מאמץ מחשבתי ורגשי משתמשים באנרגיית הגוף להתמודדות עם המאמץ. אפשר לאכול לאחר שגוף או הנפש נרגעו מהמאמץ וחזרו למסלולם הרגיל.