קטגוריה: תזונה

שאלות ותשובות
ציון גואטה

רוצה לעלות במשקל עם תפריט בריא

כאשר מקפידים על כללי הבריאות הטבעית מתחילים לרדת במשקל. כיצד ניתן למנוע את הירידה במשקל ומה ניתן לעשות בכדי להעלות משקל – תוך שמירה על כללי הבריאות?

שאלות ותשובות
ציון גואטה

תחושת רעב במעבר לתזונה טבעית

האם תחושת רעב תמידית, שמאפיינת את המעבר לתזונה טבעית היא נכונה וכיצד אפשר למנוע אותה? תחושת רעב “תמידית” יכולה להופיע, גם בגלל הראש וגם בגלל הגוף… פירוט הסיבות והעמקה בהן – במאמר שלפניכם

וידאו בלוג
ציון גואטה

סיכום הרגלים לאורח חיים בריא

מה הם ההרגלים החשובים לאורח חיים בריא, המסייעים לשמירה על שגרה בריאה ומלאת אנרגיה. בסדרת סרטונים זו, אנו מבינים איך אפשר ליישם את ההרגלים בקלות, תוך כדי החיים.

וידאו בלוג
ציון גואטה

מה היא צפיפות תזונתית?

מה זו צפיפות תזונתית? מה הקשר לקלוריה? מהי פחמימה ריקה ומה כדאי לאכול כדי לקבל את כל חומרי המזון?

וידאו בלוג
ציון גואטה

שמעת כבר על הנוטריאנטים?

מה הם חומרי מזון מזינים? מי אלו הנוטריאנטים? ומה המשמעות שלהם לתזונה היומיומית שלנו?

שאלות ותשובות
ציון גואטה

התזונה הטבעית

תזונה טבעית היא דרך חיים. לכל ההולכים בדרך התזונה הטבעית מתעוררות שאלות רבות בנושא התזונה. כאן תוכלו לקבל מידע בנושא התזונה לפי עקרונות הבריאות הטבעית ומאפשרים – גישה לחיים בריאים

שאלות ותשובות
ציון גואטה

הריון ולידה

מהו התפריט הנכון לאישה בהריון? אילו מזונות מגבירים חלב והאם יש קשר בין שינה להגברת חלב? האם עשב חיטה מתאים לנשים בהריון? ומה חשיבות בדיקת העמסת סוכר בזמן הריון?