כולם מדברים על חשיבות איכות המזון והשפעתו על הבריאות.
על חשיבות הנשימה לבריאות ומהי נשימה איכותית? מדברים פחות.
אבל, להבדיל מאכילה, נשימה זו פעולה שאנו מבצעים כל היום וכל הלילה!! אפילו “מיטיבי לסת” אוכלים פחות… 🙂
נראה לנו, שבאופן טבעי אנו נושמים נכון ואין צורך ללמוד על כך או לדבר על כך.
אך מסתבר, שרוב האנשים נושמים באופן שטחי ולא נכון.
מהי נשימה נכונה? למה נשימה איכותית היא דווקא מהאף? למה נשימה לא נכונה גורמת לבעיות ולכאבי שיניים?
למה וכיצד קצב הנשימה משפיע על מתח או רגיעה?
סרטון הקדמה קצר וחשוב על מערכת הנשימה
