אנחנו שומעות סביבנו כל הזמן את החשיבות לחיזוק שרירי רצפת האגן,
פעמים רבות בזמן הריון ואחרי לידה אנחנו כבר מבינות קצת יותר במה מדובר.
אבל לא לגמרי…
בסדנא זו תוכלי סוף סוף להבין באילו שרירים מדובר, למה כ”כ חשוב לחזק אותם ואיך משלבים את התרגול בהתנהלות היומיומית .
הייחודי בסדנא זו הוא הידע המעשי. בצורה בהירה ופשוטה נלמד את האנטומיה ומבנה האגן, נכיר את פעולת השרירים, נתחשב במעגל החיים המשתנה של האישה וניישם את התאוריה בגוף.
המטרה העיקרית של הסדנא היא שכל משתתפת תדע איך להתנהל ביומיום מתוך מודעות נעימה ומה היא הדרך הישימה לחיזוק את שרירי קרקעית האגן
הסדנא מתאימה לכל אישה באשר היא , לפני ואחרי לידה, גיל המעבר, וגם לכאלו שעברו ניתוחים.