בריאות טבעית תהליכית וארבע היסודות

עיקרי הקורס

אורח חיים בריא אינו מסתכם רק במה צריך לאכול ומתי.
אורח חיים בריא, כולל בתוכו את כוחות הנפש הייחודים של כל אדם.
נפש שמחה בגוף בריא זו אינה קלישאה, אדם שאוכל בריא אך אינו מוצא את השמחה בחיי היומיום שלו, או חי במתח , דאגה או כעס, עלול לפתח סימפטומים של מחלה, אפילו שכל תזונתו היא לפי עקרונות הבריאות הטבעית.

אחת מהדרכים לגילוי כוחות הנפש הטבועים באדם והיכולת לשמוח בכוחות הנפש, לשכלל ולהתקדם ליישום המטרות בתחום הבריאות, היא דרך לימוד ארבע היסודות על פי היהדות, שהם: אש, רוח, מים ואדמה, שהשילוב ביניהם יוצר סינרגיה ואיזון בכל הבריאה.

לימוד ארבע היסודות והתאמתן לגישת "מאפשרים" והבריאות הטבעית, מתווה דרך להבנה פנימית במושג אורח חיים בריא, במכלול השלם של האדם.

נושאים מתוך הסדנה

חלק

1

חלק ראשון

  • צירופי מזון ותפיסות עולם
  • פחמימות ויסוד האדמה
  • שומנים ויסוד האש
  • חלבונים ויסוד המים
  • יסודות קורט ויסוד הרוח


מפגש

2

חלק שני

  • מזון צמחי
  • מזון מותאם אישית , לסביבה, לעונה
  • חיטה היא טובה?
  • מוצרי בשר וחלב
  • מוצרי מזון מעובדים
  • כללי אכילה נכונה
  • מתכונים והנבטות

מבנה המפגש

15 מפגשים 
נפגשים פעם בשבוע
כל מפגש אורך שעה וחצי

סילבוס

מפגש

1

מפגש פתיחה

  • היכרות
  • צירופי מזון ותפיסות עולם


מפגש

2

אדמה

  • פחמימות ויסוד האדמה
  • מערכת העיכול, פירוק וספיגה,
  • משוואת הבריאות
  • על דאגה, עצלות ועצב

מפגש

3

אש

  • שומנים ויסוד האש
  • כבד ומטבוליזם (חילוף חומרים)
  • זעזוע נפשי וכעס

מפגש

4

מים

  • חלבונים ויסוד המים
  • מערכת השתן
  • פחד, אגירה

מפגש

5

רוח

  • יסודות קורט ויסוד הרוח
  • מערכת העור
  • מערכת הנשימה
  • על צער ועודף חשיבה

מפגש

6

מן הצומח

  • פירות וירקות
  • מזון צמחי


מפגש

7

סוגי מזון

  • אגוזים וזרעים
  • סוג מזון מתאם אישית
  • מזון המותאם לסביבה
  • מזון המותאם לעונה

מפגש

8

לחם

  • דגנים וקטניות
  • לא על הלחם לבדו יחיה האדם


מפגש

9

מן החי

  • בשר, עופות ביצים ודגים
  • על התענוג


מפגש

10

חלב

  • חלב ומוצרי חלב
  • סידן
  • טיב המזון הלא מבושל

מפגש

11

מזון

  • מוצרי מזון מעובדים
  • מהו מזון שלם?
  • טבלת מזונות

מפגש

12

אכילה נכונה

  • כללי אכילה נכונה חלק ראשון
  • ההיגיון שבמחלה

מפגש

13

אכילה נכונה

  • כללי אכילה נכונה חלק שני
  • עקרונות הריפוי הטבעי
  • מה זו מחלה
  • עוצמה ותדירות

מפגש

14

צמיחה

  • מתכונים והנבטות
  • על צמיחה והתחדשות


מפגש

15

סיכום

  • סיכום
  • שו"ת
  • מעגל סיום