אנו לקראת סיום עונת הענבים ולא רצינו לפספס את ההזדמנות, שהשנה הזו מביאה אלינו.
לדיאטת ענבים לא צריך להתכונן הרבה, אבל את המעט שיש – כדאי כבר להתחיל…
אז בואו – מתחילים 
לצורך דיאטת ענבים כדאי למצוא מקור לקניית ענבים אורגניים. זה יכול להיות חקלאי מקומי, או רשת חנויות. לא משנה.
מה שחשוב במקרה הזה, זה האורגני.
למה?
מכיוון ענבים הם פרי מאוד מרוסס. במקרה רגיל, כשאוכלים מעט ענבים, מידי פעם, אפשר לסמוך על שטיפה הגונה של הענבים.
כאן, כשאנו מסתמכים באופן בלעדי על הענבים, חשוב לצרוך פרי ברמה גבוהה, עם כמה שפחות התעסקות.
הזנים העדיפים הם בעלי ענבים שחורים, מכיוון שיש בו נוגדי חמצון רבים יותר, כולל נוגד החמצון הידוע – רזרבטרול.
מי שלא אוהב או אוהבת ענבים עם גרעינים, חשוב למצוא זן ללא גרעינים.
מי שכן אוהב, יש יתרון בענבים עם גרעינים. בגרעין הענב יש חומרים בריאותיים, כולל שמן מיוחד, שגם מסייע בהגנה על המוח.
דגש,
לאלו הסובלים מעצירות / טחורים / פיסורה – גרעיני ענבים יכולים לגרום לכם סבל ונזק. לכן, גם במקרים הללו עדיפים ענבים נטולי גרעין.
כמה לקנות?
החישוב הממוצע הכללי, הוא בערך 2 ק”ג לאדם ליום. יש כאלה שיאכלו יותר ויש כאלה שפחות, אבל זהו סדר גודל כללי.
אז… זהו בינתיים…
לסיכום: המשימה הקרובה
למצוא ספק ענבים – כאן יש די הרבה, לסדר גודל של עשרה ק”ג ענבים ליום שישי.
כאן נתנו קצת מוטיבציה וענינו לשאלות ראשונות
וכאן תשובות לכמה שאלות נוספות
אז יללללא, שיהיה בהצלחה?
בברכת בריאות לכולנו
