פרק ראשון- קחי אחראיות על הבריאות האישית שלך. בפרק נשוחח על כך שאנחנו מנהלות את החיים שלנו בל”וז יומי עד הפרטים הכי קטנים, אבל שוכחות
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
העץ מייצג את התנועה שבין אדמה לשמים. תנועה אחת היא ההשתרשות כלפי מטה אל האדמה תנועה שניה היא תנועת הצמיחה כלפי מעלה אל השמים. הכוחות מנוגדים אך משלימים ומהווים מרחב שלם של תנועת חיים.
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
כול להיות שחיזוק זוקפי הגב פחות פופולארי מחיזוק שרירי הבטן למשל, כי הם נמצאים בחלק האחורי של הגוף, ואנו איננו רואים אותם. אבל עלינו לדעת שהזנחה של שרירי זוקפי הגב יכולה לגרום לכאבים, ליציבה לא נכונה, לחולשה בשרירי הליבה ולפגיעות בגוף.
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
כולנו רוצים להיות שמחים, נינוחים ומאוזנים רגשית. לעצב הוואגוס תפקיד חשוב ומשמעותי בהשפעה על הריפוי, הנינוחות והאיזון הרגשי. גירוי עצב הוואגוס דרך תרגול יוגה, שיטת פאולה מעודד לטונוס גבוה של עצב הוואגוס וכך גם לתחושות חיוביות בגוף ובנפש.
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
